泰奶虽“上头”，咖啡因堪比美式，糖分也超标！中医教你自制秋日“快乐水”

网红泰奶并非人人适合的“快乐水”，其背后可能藏着咖啡因偏高、高糖高脂、冰镇刺激三重健康隐患。 秋燥当令，与其贪杯高负担的奶茶，不如顺应中医“滋阴润燥、少辛增酸”的秋季原则，在家做一杯药食同源的中式养生奶茶，解馋又润燥。

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”10月8日，当太阳到达黄经195度，我们迎来二十四节气中的第十七个节气—

膝关节不仅是人体最大、最复杂的关节，也是运动中最容易受伤“罢工”的部位。有的人在遇到膝盖不适时，会自行热敷、按摩，殊不知不当操作可能会对关节造成更大的伤害。今天，运动医学科的专家就针对6种常见损伤，教大家读懂膝关节发出的“求救”信号，并进行科学应对。