如何打破“每逢假期胖三斤”的“魔咒”？| “五一”健康攻略

2026-05-03 10:04:26 来源：健康中国

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编辑：姜永辉责任编辑：刘锬

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很多人一到假期就陷入“想吃又怕胖”的纠结：吃一口甜点就满心罪恶，多喝一碗肉汤就焦虑不已。这种紧绷的心态容易让人走向两个极端，要么过度节食、要么暴饮暴食。

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