青团是“健康的野菜点心”？答案可能和你想的不一样 | 时令节气与健康

2026-04-07 20:59:25 来源：健康中国

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早晨，身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋+50克燕麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。

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春季是儿童过敏的高发期，孩子皮肤娇嫩、免疫系统尚未发育完善，更容易受花粉、蚊虫叮咬、温差变化等因素影响出现过敏症状。

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