开学在即这些健康知识需掌握

2025-08-26 15:49:47 来源：新华网

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编辑：姜永辉责任编辑：温伟伟

8月23日将迎来二十四节气中的处暑。这个时节，如何应对“秋老虎”？如何科学开展户外活动？国家卫生健康委22日以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位权威专家解答热点问题。

生活中，很多人习惯进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，但往往忽视了力量训练。力量训练对我们的身体有很多好处。

亲友间的日常寒暄，社交媒体上的热门内容，有关“运动”“锻炼”的话题从未缺席。但与此同时，一些人因盲目跟风，运动不当，进而导致运动损伤，与强身健体的初衷背道而驰。以下关于健身的认知误区，你也有吗？

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