科普时间 | 春季流感高发，如何有效预防？

2025-02-26 15:01:04 来源：健康中国

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编辑：于冬梅责任编辑：温伟伟

春季流感高发，你知道怎么预防吗？接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

“饭后百步走，能活九十九”，这句话需要辩证看待。适度运动确实有助于消化，饭后散步有助于促进肠胃蠕动，减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动，反而可能对肠胃造成负担，导致消化不良。所以，饭后散步要注意适度，避免剧烈运动。

有些人一到了春天就容易打喷嚏、流鼻涕，有的还有咳嗽、胸闷等症状，这可能是由花粉过敏导致的过敏性鼻炎或过敏性哮喘等引起的。

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