从营养升级到粮食安全 看一碗糙米饭的“国家算术题”

正在举行的全国粮食交易大会上，全谷物成了绝对的“明星”。在国家全谷物行动计划部署下，一碗糙米饭“惊喜变身”，实现了好吃、好做、好保存。科技赋能，让营养健康真正住进了国人的三餐四季。

2026-09-07 16:08:08

管理血脂,老年人要会吃"好脂肪"|享银龄 护安康

为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查，发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）水平还是高，甚至还患上了贫血和肌少症。要知道，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，增加蛋白质摄入，增强自身体质。

2026-09-06 10:52:03

开学返校，这份身心调适“锦囊”请查收

2026-09-02 16:32:16

健康大家谈 | 高温天气，冷饮怎么吃不伤脾胃？记住四个关键细节

高温炙烤下，冷饮成了许多人消暑的刚需。然而，清凉与健康往往难以两全，“吃冰伤身”的说法总让人在畅快之余多了一丝顾虑。冷饮到底该怎么吃才安心？日前，国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，为大家进行专业解答。

2026-07-31 10:53:06

世界肝炎日 | 你的日常习惯，可能在给肝脏“添堵”

在日常生活中，很多看似平常的生活习惯其实都在损伤肝脏。因为没有痛觉神经，肝脏是个“沉默器官”，即便已经持续受损，早期也往往不会出现明显疼痛，只会悄悄发生变化，比如脂肪异常堆积、胆汁排泄受阻、慢性炎症反复、纤维化……今天，我们系统梳理了大众最易忽视的伤肝因素，与您分享简单易行的护肝方法。

2026-07-29 14:55:58

吹空调后浑身难受？教你几招防护方法 | 时令节气与健康

很多人在夏季出现过吹空调引起的头痛、鼻塞、关节酸痛等症状，这被称为“空调病”。严格地说，医学教科书里并没有“空调病”这个词，它是一组症状的统称，背后主要有三个原因。

2026-07-03 13:38:25

健康素养加油站 | 每天吃12种食物，我是这样做的

“健康素养66条”之“提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果”。

2026-06-20 11:20:46

体检发现甲状腺结节,离癌有多远? | 肿瘤防治早知道

2026-06-15 11:06:08