美国韦克福里斯特浸礼会医疗中心的研究人员发现，冥想能够有效缓解疼痛，效果甚至优于吗啡等镇痛药物。研究人员征募了75名无病无痛的志愿者，分成冥想组、假冥想组、润肤露安慰组和什么都不用的对照组4组。研究人员用测温探针紧贴志愿者皮肤，探针温度达到49摄氏度，足以致痛，随后让志愿者评估疼痛的生理感觉和情绪反应。
研究人员指导冥想组志愿者呼吸和放松技巧，让他们冥想;脑部扫描结果显示，他们大脑中负责疼痛反应的区域平静下来，看起来被关闭了。研究人员在由《神经科学学报》发表的报告中写道，先前研究显示，吗啡的镇痛效果达到22%，而他们的研究显示，冥想组冥想时疼痛生理感觉降低27%，疼痛情绪反应缓解44%。(黄敏)
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